przeciez gorna czesc klatki nie jest miesniem ktory zachodiz az prawie po szyje, a mi chodiz o te kostki: to jest schemat tylko przedstawiony na innym zdjeciu bo nie mam mozliwosci niestety na razie zrobic fotek. czerwonymi kropkami zaznaczylem o co mi biega.Tam sa wlasnie moje odstajace kosci. Gdzies w tym rejonie. pzdr.
[...] IGF. ...o mase mi nie chodzi bardziej o definicje :D) ...znalazem tanio porosto z chin w miare jakies wiarygodne zrodlo :/ ale co to bedzie to ja nie wiem do konca :/ cena jest nie doza... tyle co to tam kosztuje to mozna, ryzykowac :) http://www.tradekey.com/ Dzieki leca sogi :) dla was :D Zmieniony przez - b00m3r w dniu 2010-07-22 22:06:35
[...] i złożonych , a z regóły wychodzi tak że głównym czyli pierwszym ćwiczeniem jest ćwiczenie złóżone i ono powinno byc najbardziej wykorzystane - tak jak powiedziałem wszędzie tam gdzie stosujesz progresje to jedynie ostatnia seria do załamania natomiast jeśli stosujesz serie ze stała ilością powtórzeń to powinieneś dobrze siebie znać ponieważ , [...]
Publiczna rehabilitacja ? XD Na taka wcale bym nie szedl bo wgl szkoda czasu, rehabilitowalem sie prywatnie, i tam mi powiedzieli np ze tydzien przerwy nie zrobi roznicy, bo spieszyc sie trzeba po np jakis operacjach albo powazniejszych zwichnieciach i powiedzieli mi ze tydzien przerwy spoko, ale mija juz poltora miesiaca okolo i nie wiem czy nie [...]
[...] 140 (kwiecień),klatka 139,ramiona53.5-54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem posadkowy.. lekarz mi wybija z głowy ciezki trening nóg ale co on tam wie..
[...] pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem posadkowy.. lekarz mi wybija z głowy ciezki trening nóg ale co on tam wie.. ps. oczywście sog chciał bym tak kiedys wyglądac
[...] - cwicze tylko martwe ciagi + cwiczenia uzupelniajace (wyprosty nog, zgiecia nog, lydki, abs) i musze poowiedziec ze... robiac jedna serie MC naprawde porzadnie i takie tam dodatki tez czuje efekt treningu, i to mocno. Co mi jasno podopwiada ze jak ktos natural i umie cwiczyc to mniej naprawde znaczy lepiej. Mysle ze w wiekszosci przypadkow [...]
Nie wiem, ja tam wole pewny towar z apteki. Odblok tylko zakupuje u sprawdzonego znajomka. A lekarza mam dobrego w zasadzie nie muszę do niego chodzić, zostawiam tylko pielęgniarka co mi trzeba i na nastepny dzień mam wszystko wypisane. w łape nie daje nic :) lekarz ze wsi i moja babcie leczy wiec po koleżeństwie dostaje co chce:D podsumowywując [...]
Saib typowy kickboxing w TV jest puszczany bardzo żadko,jeżeli już to na Eurosporcie w godzinach nocnych,i to też jest rzeczą sporadyczną. Jakieś tam gale kb z Francji bo tam z tego co mi wiadomo sport bardzo popularny. MMA jest tylko na Eurosporcie (podobno na Polsat Sport mają zamiar emitować,nie mam PS także nie wiem) i to są też powtórki z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kontuzja stopy. Nie wiem dokładnie co się tam dzieje no ale nic dziwnego, że ja nie wiem skoro lekarze, których odwiedzałem też nie potrafią mi nic doradzić(a byłem naprawdę u kilku dobrych lekarzy prywatnych) Boli mnie śródstopie gdy kopię, w chodzeniu i bieganiu mi to nie przeszkadza więc ćwiczyć na siłowni będę mógł bez problemu
Wydaje mi sie,że zamiast drugiej porcji kapapek moglaby sobie zrobic salatke do pracy- warzywka sos vinegret moze wkrojone jakies chude mięsko, tofu czy co ona tam lubi- bedzie to miłe urozmaicenie no i dostarczy witaminek. Co do treningu to faktycznie nie jest najlatwiej zaczac. Poczatkowo ze wzgledu na brak kondycji i niezbyt wyrobione ciało [...]
No i prawidłowo :) Widzisz Ty mówisz że od suwnicy...Ja nie miałem nawet pojęcia skąd mi sie to wzięło, tak samo z siebie jakoś... No i mój genialny lekarz "zna pan takie coś jak fastum? zapiszę panu na kartce nazwę" hehe normalnie myślałem że mu to do gardła wsadzę... Wracając do tematu, jak wrócisz pisz co Ci tam dolega :)
[...] i niech wpisze `supplements` albo `bodybuliding` - od groma tego znajdzie.Jak poprzednicy - co moge to zamawiam w Polsce albo znajomi ktorzy jada do kraju to cos mi tam zawsze przywioza.A jak mieszka w Londynie czy innym molochowatym syfie tego pokroju to niech wstapi do sklepow Holland&Barret - najtaniej nie jest ale jakosc swietna!
Jedyne co mi przychodzi do glowy - to praktycznie ciagly wzwod NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Pytagoras-w książkach niby mądre rzeczy piszą,szczególnie w tych z USA,tylko,że trzeba wziąć pod uwagę przy uderzaniu pięścią,że przeciwnik się rusza i tam gdzie przed chwilą była miękka część twarzy,to może nie być już w ogóle przeciwnika,a jeśli chociaż minimalnie się poruszy,to mozemy trafić np.w bardzo twarde czoło,lub inną twardą część [...]
SPOKO MI TAM SMAKUJĄ NEIWIEM NO ALE WAZNIEJSZY JEST EFEKT NIZ SMAK CO WY MUWICIE !!! A TAK POZATYM TO POZDRAWIAM CIE MAGDA MAM NADZIEJE ZE TEN CYKL NAD KTÓRYM MYSLE MI POMOZE A RODUKTY KUPIE U SIEBIE NA SIŁOWNI ONI ZAMUWIĄ OD WAS I BEDZIE COOL DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF
eee ja judo 6 lat trenowałem i jedyne co mi zostało ta jakieś tam podstawy parteru no i może to że jakby się szarpanina zaczeła to bym gościa do parteru sprowadził ale miałem judo na tak niskim poziomie że nie było nawet dźwigni ani duszeń same trzymania + rzuty
Mi tam nie chodzi oto ile kosztuja bo pewnie na cykl wydam grubo ponad 1000 zł i zrobie na nim pewnie tyle co po 5 strzalach om ale skoro sa bezpieczniejsze to oto wlasnie mi chodzi
[...] zielonego pojęcia i to mnie uratowało. wyglądałem naprawde bardzo dobrze. nie musisz sie bac mono. jesli utrzymasz diete to praktycznie tłuszczyku bedzie znikoma ilosc( cos tam bedzie bo w koncu masa to masa). mono moze Cie napompowac wodą ale to tylko woda i wcale nie musi to zle wygladac zwłaszcza ze masz zamiar pomagac sobie HMB. ale ja [...]
[...] okrutne bezlitosne i w ogole nieee jezuu jaka ja sie marudna zrobilam, juz w koncu sie zgubilam, niee nie wiem o co mi chodzi zapewne o to samo co zawsze ajjjj tam dobra niewazne zapomnialam iii juz mnie nie ma... ale nie na dlugo hiehiehie o ile mnie stad nie wywala jak zawsze przewaznie wszedzie... coo nie lubiemy inteligentnych w [...]
IGf-1 lr3 prosze o pomoc
